パワーバランスのテスト 簡単なテストでわかるバランス向上

パワーバランスのテスト方法

 

 

パワーバランスを身につけと身体バランスがトップアスリート並に?

 

パワーバランスのテストをして実感してください。

 

では行きましょう。

 

まずパワーバランスでテストしたい相手のよこに立って、テストする相手の方のひとはかかととつま先をつけて直立してください。

 

パワーバランスでテストしたい相手の手のひらに拳をのせ、下の方向に力を加えていきます。

 

テストされている人は無理して直立しようとはせずに、体が傾いてしまうならその方向に倒れるようにします。

 

このときに、脚と腰はまっすぐになるように立ってください。

 

次はパワーバランスを使用します。

 

パワーバランスのテスト2

 

テスト者は直立してください。

 

テスト者は腕を肩と同じ位置にあげ、十字になるように立ちます。

 

テストする側はテスト者の腕を下方向に押していき、テスト者はその力に反発するようにして特に立っていようとせず倒れたければ倒れていってください。

 

テスト者は片方の足をあげて前の姿勢とおなじ十字になるように立ちます。

 

次はパワーバランスを身につけて実験です。

 

パワーバランスとは@口コミで評判のスポーツ選手愛用者多数のホログラムブレスレッド